---------------------------
Есть смех и слово –
Ими глупость бей!
Щадящий глупость –
Глупого глупей.
---------------------------
greenjoker
gothicsquash
ну, гении - они всегда странные. может быть светилом планетарного масштаба в одном, и простаком\чудаком\дураком в чём-то другом.
за гликемический индекс ему спасибо.
NokitaKaze
причём гликемический индекс на реальных опытах проигрывает калориям. Что доказывали эксперименты "диет на макдаке"
gothicsquash
NokitaKaze, калории - это количество. гликемический индекс - качество. при дефиците калорийности ты однозначно будешь худеть, можно спокойно ставить на это деньги. но надо понимать, что инсулин - антагонист соматотропина, глюкагона и лептина. говоря предельно просто, когда идёт активная выработка инсулина, у тебя совсем выключается липолиз (т.е. сжигание жира), выключаются анаболические процессы в мышечной ткани, и активизируется механизм накопления благодаря транспортной функции инсулина. эффект - вес снижается, но за счёт истощения запасов гликогена и (самое главное) расход мышечной ткани. жировая ткань сама по себе гормонально активна, подавляет выработку собственного тестостерона.... да кому вообще интересен этот матан?
диета с дефицитом калорийности И на продуктах с низким гликемическим индексом позволяет минимизировать потерю мышц и максимизировать потерю именно жира.
112
gothicsquash, даже добавить нечего . ты няша.
NokitaKaze
gothicsquash
NokitaKaze, второе.
одна из функций инсулина - снижение уровня сахара в крови. если инсулин по какой-то причине не работает, то повышенный сахар будет дрочить поджелудочную железу, мол давай ещё больше, больше инсулина! а он - не работает. это путь к диабету 2 типа как минимум, который получается как раз примерно так. инсулин не работает из-за развития инсулинорезистентности. это ёмкая и сложная тема, я её нихрена не понимаю, информации мало. есть теории о трансжирах, которые используясь для строительства клеточных мембран тупо делают их не чувствительными к инсулину и транспортная функция не работает как должна. есть теория о рецепторах и ряд других. не знаю. но "таблетка, гасящая инсулин" по идее должна давать тот же эффект.
NokitaKaze
Так, хорошо, а от обратного — таблетки, свёртывающие сахар в желудке (но не крови)?
gothicsquash
NokitaKaze, очень сложно. всасывание глюкозы в кровь происходит в разных частях ЖКТ. гораздо проще регулировать питание.
NokitaKaze
гораздо проще регулировать питание
gothicsquash
NokitaKaze, лол :) ну, и тем не менее это проще, чем создать волшебную таблетку, позволяющую жрать в три горла всякое говно, и при этом худеть.
NokitaKaze
Если бы мыслили такими категориями, то до сих пор бы не изобрели даже огонь
greenjoker
изобрели...
...
ОГОНЬ... ... ...
FACEPALM.JPG
NokitaKaze
"не открыли добычу огня" намного лучше?
112
NokitaKaze, мы их изобрели броу!
Глисты - открытие учёных 19ого века сокрытое производителями бадипозитив-шмота от российского народа.
Всего одна таблетка пресованых яиц глиста селает трой пресс подтянутым , а твоё лицо арстократически бледным!
NokitaKaze
@colllidre, а второй курс таблеток — антибиотики?
112
NokitaKaze, а потом запивать абсентом же
gothicsquash
NokitaKaze, э не. эти попытки сродни созданию вечного двигателя, потому что идея за ними - наебать закон сохранения энергии. не помнишь, в каком веке научное сообщество заебалось разбирать подобные заявки, и решило прекратить их рассмотрение вовсе, в силу очевидной несостоятельности идеи?
чтобы шёл сброс, надо чтобы потребление было меньше, чем расход.
вариантов несколько:
1) потреблять меньше. внезапно! это проще всего, доступно каждому, работает как часы.
2) расходовать больше. с этим проблемы. расход очень, очень не эффективен. час мучений на беговой дорожке позволит тебе сжечь, скажем, 600 ккал. это сраный кусочек пиццы и стакан сока. люди не готовы платить такую цену за такой ничтожный результат. именно по этой причине, кстати, бросают занятия в зале, бег и прочее. цена успеха неподъёмна, прогресс ничтожен.
3) химически разогнать обменные процессы, чтобы тратить больше в состоянии покоя. это уже есть. оборот средств ограничен законодательно. по большому счёту потому, что это тот самый стеклянный хуй, который дурак обязательно разобьёт, и руки порежет.
4) ограничить усваиваемость нутриентов, чтобы потребление пролетало насквозь и проваливалось в унитаз. ну... тут самые большие сложности. сначала надо произвести питательный продукт, а затем сделать его непитательным. это как минимум дорого, а как максимум - ебланство.
gothicsquash
в попытках обойти вариант 4 некоторые девочки после еды идут в туалет, два пальца в рот и блевать съеденым :D
NokitaKaze
gothicsquash, лол, я как раз хотел написать в /28: "как доказательство, некоторые фотомодели..." ну и так далее
NokitaKaze
gothicsquash, не-не-не, погоди, я не вечный двигатель требую. Жрёшь сладкую еду, вместе с ней таблетку. Таблетка сворачивает часть простых углей во что-то, что организм не сможет усвоить. Потом жрёшь "здоровую" еду, без таблетки.
Это не магия и точно не антинаучно
Magistr
NokitaKaze, проблема таблеток в том что организм сцуко ленивый и перестает вырабатывать те вещ-ва которые в таблетке, в результате жить без таблеток уже невозможно становиться
112
gothicsquash,
хз , я лично делаю так :
долгий сон(свыше 8 часов )
утренние растяжки(25 минут - противоостехондрозный комплекс плюс станок)
дроблю питание (горсть пищи(200грамм) 5 раз в день циклом : 2 раза - дефекация-2 раза-дефекация-сон)
пью только через полчаса после еды (2 литра в сутки)
в обеденный перерыв (обычно не жру в это время) - аэробная нагружка , интенсивная(25 минут)
после 19:00 10 минут анаэробных
перед сном горячее молоко
в пище не менее 200 грамм мяса , клетчатистые продукты вродде салатов раз в три дня .
мне таки месяц такой жизы помогает с полгода заниматся излишествами без осбых проблем на талии.
greenjoker
@colllidre, некошегно, таки, без кгови младенцев.
gothicsquash
@colllidre,
долгий сон (8-10)
дроблю питание на 6 приемов. считаю калорийность и нутриенты.
пью без привязки к еде, но литров 5-6 в день.
активность 6 раз в неделю. пн-ср-пт зал + 30мин кардио. вт-чт по 2 часа волейбол. сб - час велосипеда.
в пище ~2г белка на кг веса, ~0.8г жира на кг веса, углей примерно 150-300 грамм (в зависимости от фазы). в воскресенье углеводная загрузка не вылезая за калорийность. жир из авокадо, яиц, сёмги, +Omega3 supplements.
увы, мой обмен не такой. стоит расслабиться - и очень быстро заплываю.
greenjoker
пью без привязки к еде, но литров 5-6 в день
Сссысся по ночам небось... тут ни альфа ни омега не помогут, тут реальне, каждую ночь хоть взаплыв 😄
gothicsquash
112
gothicsquash, есть одна такая
BRONX PARADISE если аква тип хэнджерфорс помнишь
Magistr
NokitaKaze, http://stelazin.livejournal.com/95016.html
http://stelazin.livejournal.com/95291.html я просто оставлю это здесь
http://stelazin.livejournal...ead=4950020#t4950020 и вот этот тред
112
NokitaKaze, риск гиполикемической комы высок , атрофии лёгочной артерии , повышения ломкости сосудов как таковых , парезов ног , тромбозов ного , некрозов ног , слепоты .
ну и конечно ж формирование интоллерантности к инсулину , что самое главное.(это когда ты сильно снизил и организм изменил верхнюю планку выработки на более высокую для компенсации)
PS: кстати у нас уклонисты так от армии косили
голодаешь 3-4 дня , выпиваешь поллитра сгущёнки.
Гипогликимическая кома на сутки и диагноз сахарный диабет .
через пару недель проходящий , но оставляющий белый билет .
gothicsquash
@colllidre, в кому за белым билетом? сурово.
112
gothicsquash, кома недолгая чо , инсуль прорабатывает и снова зашибись .
а результаты анализов == сахарный диабет хэх
NokitaKaze
насколько я знаю, кому как раз обратно получают. Что-то типа "100 мл короткого инсулина, весь сахар свёртывается, мозгу нечем питаться, гг"
gothicsquash
NokitaKaze, не, он всё верно говорит. слишком резкий скачок сахара в крови вызывает непропорциональный выброс инсулина. у которого нет трешхолда перетаскать только поступивший новый сахар в кровь. снизит до недопустимых значений.
гипогликемическая кома - очень опасно. и не просто потому, что кома. там критично время. запросто могут не успеть откачать.
saymyname
gothicsquash, дай-ка я тебя немедленно обниму.
Высший здравоохранительный орган Австралии официально признал безубойное, веганское питание полезным для здоровья
Реклама была показана по телевидению всей Австралии
Прям не материк а сплошной рассадник гениев
greenjoker, вспомни гидропонику и аэропонику.
человеческий организм работает на микро-, макронутриентах, витаминах и минералах.
среди макронутриентов есть незаменимые аминокислоты и жирные кислоты. среди витаминов есть водорастворимые и жирорастворимые, в т.ч. незаменимые.
твоя задача - получать всего, чего нужно, в полном объёме.
действительно, сделать это исключительно из пищи растительного происхождения, в принципе возможно. но это так неебически сложно, что шансы, что у тебя это получится на практике, всегда стремятся к нулю. и начинаются уколы B12, веганские пищеварительные ферменты, и всё остальное-прочее, связанное с перекосом, которые они не в силах выровнять. дети-долбоёбы, кстати, из-за дефицита (вплоть до отсутствия) EPA\DHA из Omega3, чего льняное масло дать не может. эх.
Ну о#уеть теперь
Вах! Какёй учёний мудрес! Ахалай-махалай! Ми тысячи лет неебиски сложна жили, а теперь спасени!!1
